Cara diet yang sehat

Kembali kealam begitulah kampanye yang belakangan banyak didengungkan.Tak heran jika diet alami dengan beragam produk herbal  pun banyak ditawarkan. Anda mungkin tidak asing lagi dengan teh hijau tanaman ini telah lami dikenal sebagai minuman pelangsing yang dapat menurunkan kadar lolesterol dalam darah, yang popular belakangan adalah daun jati belanda. Sari tanaman yang dibuat minuman semacam teh ini dipercaya berkhasiat melangsingkan tubuh karena dapat menghalangi penyerapan lemak. Tanaman lain yang juga dipercaya berkhasiat adalah jati cina, kandungan glikosida yang ada didalamnya diyakini bisa melancarkan buang air besar sehingga mendorong proses menuju langsing. Sejalan dengan popularitasnya, tanaman jati belanda dan jati cina rupanya mengundang banyak kontroversi pula, banyak yang menyebutkan mengkonsumsi teh dari dua tanaman tersebut kurang tepat untuk diet karena hanya mengandung serat saja.Kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh sangatlah kurang.sehingga kurang tepat jika seseorang berdiet hanya dengan mengkonsumsi jenis tanaman itu.Namun apapun pilihan anda tentu akan lebih baik dan tepat sasaranya jika anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter atau ahli gizi terpercaya.

Diet raw food

Satu lagi jenis diet yang marak belakangan ini adalah diet raw food.raw food berarti makanan mentah, tidak dimasak lebih dari 118 derajat Fahrenheit dengan cara apapun, entah itu direbus,digoreng atau dibakar dan sebagainya.Cara ini diyakini dapat membuat hidup lebih sehat, Jenis raw food biasanya meliputi buah, sayur- sayuran, biji – bijian, kacang – kacangan, dan sprounted grain.diet raw food dicetuskan oleh Virtanen ahli biokimia asal finlandia.Menurut dia, jika kita mengunyah makanan tidak dengan dimasak maka enzimnya yang akan dilepas dimulut, Enzim tersebut akan melengkapi enzim yang diproduksi oleh tubuh manusia untuk dicerna makanan. Ada tiga jenis diet raw food yakni raw veganism- hanya memakan sayur,buah, dan kacang – kacangan mentah, raw vegetarism masih mengkonsumi susu dan telur mentah, raw animal food diet – masih mengkonsumsi daging mentah dan produk turunan hewani lainya. Bagi sebagian orang,diet raw food memang masih menjadi kontroversi apalagi untuk golongan raw food vegetarism.Tak sedikit yang khawatir dengan bakteri berbahaya yang ada pada daging dan telur mentah, karena itu mereka yang menjalankan diet ini pada umumnya memiliki kategori raw veganism.Karena itu, anda yang mencoba diet ini wajib untuk mengetahui seluk beluknya, akan lebih baik jika anda berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter atau ahli gizi.Kunci sukses lainya adalah niat dan eksplorasi berbagai jenis makanan.
sumber http://superfashionku.com